【榮格理論基礎】從小我(ego)到真我(self),從意識(Conscious)到潛意識(Unconscious)

本文未完成,請容許我先貼部份圖/文,稍後陸續補上說明及完整文字。

​榮格理論常提到的概念

沙遊治療取向的學習者需要認識榮格理論。當提起榮格理論時,不少人覺得陌生或難懂。由於榮格理論心靈地圖知識論本來是相當複雜,這篇文章試圖以較白話及簡化方式介紹這些概念,比較不是學術性質的深度文(因為要談幾個概念可以有更多更多的內容)。在榮格理論中的心靈世界的想像,我試著用圖片來幫助想像和理解,整理大概概況如下:

看圖說故事 1

踏上「外太空」以前,我以為自己所認識知道的種種已經夠多了。

直到「搭上火箭」衝出地球,我才認識到地球以外的世界。那個世界很大,且沒有邊界。

外太空世界有好多我不認識的星球。在「月球」上生活,跟在「地球」上好像真的好不同。我在想像,如果我到其他的星球生活,又會是如何的感覺?

當離開了地球,我才知道自己多麼地渺小;而我所知道的,又是多麼地有限。非常有意思的是:「有限」其實也是「無限」。只是站在地球跟在月球或是宇宙的位置,是很皆然不同的視角。

在地球生活時,我從來不知道可以搭火箭到外太空。無論在哪裡,都存在著經驗中的真實,只是不同的時空,感知到的一切,就是那麼地皆然不同。

認識自己由淺到深:不同的世界觀構成不同的自我意象和認同

要了解自己,可深可淺,但不是二分法的標準認為:只知道表面的自己就是膚淺的人,能「深度」地知道自己是很厲害的人。榮格理論幫助一個人了解自己是誰?認識人類是誰?以及宇宙間萬事萬物現象,一個人如何看世界、感知世界的一種世界觀。

榮格理論意識與無意識結構

在認識潛意識以前「自我/小我」(ego)是誰?:(隱喻:活在地球上的那個人)

身為人類,我們有自己的想法、思考、價值觀,有時候為了更適應生活中的種種,我們有屬於自己的「角色」(外衣),也帶著屬於自己的「面具」。我們或許了解自己,或許知道自己擁有哪些信念、原則及做決定的選擇。這些你知道的,都在「意識」(Consciousness)之內,形成你的認同(Identity / ID),也就是你這個人。在榮格理論中,這部份的你,稱之自我/小我(Ego)(備註:中文翻譯名詞有時會用不同字眼)。跟精神分析理論學派中提到的Ego意思不同(備註:將來補充或請自行搜尋精神分析學派ego)。

「意識」(Conscious)層次的介入與整合輔導技術

諮商輔導應用,會依據不同的理論與治療取向,幫助一個人解決心理困境或更認識自己。一般較常見的方式就是使用談話方式進行心理諮商或輔導活動。由於口語談話內容,比較多時候談的是現實生活事件中的人際、情感等話題,也自然比較能從「認知」層面理解和學習,因此得到啟發和幫助。這樣的輔導技術很普遍,一般人較能接受:將談話過程及內容做「認知」的改變,或從互動與談話中得到個人的「自我覺察」,或「行為」上或做法上的調整和改變。這些,都是從「意識」(Conscious)層次的介入。

為何「沙遊治療」取向需參考「榮格理論」?

沙遊治療取向的工作方式,除了「意識」層次的探討,過程中透過沙盤及沙遊物件的媒介探討個人內心的心靈世界。由於使用媒材及遊戲過程的內涵,會碰觸到「潛意識」的心靈世界題材。而榮格理論的理解涵蓋意識與潛意識內涵。因此,可以幫助一個人對於自己除了在「意識」層次有所認識,隨著時間及「潛意識」碰觸的內在探索,也有機會知曉本來或許不太知道或了解的內心訊息。因此,被運用在沙遊治療取向中。

表層 / 自我意識 (Surface Ego-Consciousness)

自我這個詞彙指涉的是,個人擁有一個展現意志、慾求、反思和行動中心的經驗。

自我是一面心靈能自見自覺的鏡子。心靈內被自我掌握和反映出來的層度,就是它歸屬意識領域的程度。

摘自:《榮格心靈地圖》,P17。

榮格理論-個人意識

看圖說故事 2

在地球上生活的每一天,我換上不同的衣服。有時,我會依照父母、他人的喜好,扮演「好孩子」、「好伴侶」、「好學生」、「好員工」等等角色。有時候,我只是扮演好別人希望我成為的樣子。因為,這是地球世界必要時的生存法則。

進入灰色地帶:人格面具和陰影

榮格理論小我與大我
榮格的陰影觀.005

過去,我曾寫一篇有關榮格理論中有關「陰影」的內容,如果未曾閱讀可隨後補充閱讀。

延伸閱讀文章:

推薦閱讀書籍:

  • 《榮格心靈地圖》,立緒出版社

文:豆子老師
圖:PNGTREE付費授權版再創作

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