三分鐘的療癒時光~談沙漏物件小應用

如果一個人有三分鍾時間,
可以做什麼呢?

在諮商輔導練習中,
3分鐘可以進行不少有意義的小活動。

例如,

3分鐘呼吸放鬆練習、
3分鐘自由書寫、
3分鐘投射創作或小測驗、
3分鐘玩沙、感受沙子與手的觸感等。。

然而,
要如何計算時間呢?

沙漏
是計時表以外很好的道具。

最近找到一款約3分鐘計時的沙漏,
覺得是一物多用途的好物件,

因此,
也帶來這裡跟大家分享。

參考購買可到
https://www.sandplayshop.com/products/沙漏

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